Resilienz - das Immunsystem unserer Seele

Resilienz - Dein Weg zur inneren Stärke. 

Das Geheimnis deiner seelischen Kraft.

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Resilienz ist das Immunsystem deiner Seele. Es ist deine innere Stärke und Kraft. 

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Resilienz ist eine Gabe Krisen zu bewältigen und ohne Schaden davon zu überstehen, sondern gestärkt daraus hervor zu gehen.

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Gerade in herausfordernden Zeiten brauchen wir alle genau diese Gabe RESILIENZ, denn uns alle fordert das Leben immer wieder heraus.

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Die gute Nachricht: wir alle sind bereits resilient und können jederzeit unsere Resilienz weiter stärken!

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Als erster Schritt der Auseinandersetzung mit Resilienz, helfen die 7 Säulen der Resilienz.

• Optimismus - Einen zuversichtlichen Blick aufs Leben haben

• Akzeptanz - Die Dinge anzunehmen wie sie sind

• Eigen-Verantwortung - Raus aus der Opferrolle! Ich nehme meine Leben selbst in die Hand

• Lösung Orientierung - Der Blick nach vorne, in Richtung Lösung 

• Soziales Netzwerk - Teil der Gemeinschaft sein (wollen)

• Zukunftsperspektive - Die Zukunft aktiv gestalten

• Selbstfürsorge - Ich sorge gut für mich​

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Was kann ich tun um meine Resilienz zu stärken? Wie erkenne ich, wie resilient ich bin?

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Überlegen Sie sich anhand der Säulen welche für Sie derzeit besonders wichtig sind.

Wo haben Sie das Gefühl schon gut aufgestellt zu sein? Welche denkst Sie sollten Sie stärken?

Wie könnten Sie die einzelnen Bereiche verändern und stützen?

Nehmen Sie sich Zeit darüber zu reflektieren - gerne auch gemeinsam mit mir!