Inspiration & Bewegung
Anmeldung ab sofort, bis spätestens eine Woche vor dem Termin, möglich unter
0660/680 57 55
inspirationundbewegung@gmail.com
Energieausgleich
Aufsteller: 165,-
Darsteller: 25,-
Selbstfürsorge - Yoga & Atem
Spüre deine innere Balance
Dein Weg in deine Selbstfürsorge - 17.02.-31.03.2026
1
Selbstfürsorge Yoga Körperübungen & Pranayama
In diesem 4-teiligen Kurs lade ich dich ein, einen liebevollen Raum für dich selbst zu öffnen, um wieder ganz in deine innere Balance zu kommen.
Mit sanften Yoga-Sequenzen und achtsamen Pranayama-Übungen lernst du, wieder bei dir anzukommen, deinen Körper zu spüren und deinem Inneren zuzuhören. Es gibt immer auch Raum alles was da ist auszusprechen.
Jede Einheit schenkt dir Momente der Ruhe und Klarheit – kleine Inseln, auf denen du neue Kraft schöpfst und alte Anspannung loslässt. Schritt für Schritt entwickelst du ein tieferes Gefühl für deine eigenen Bedürfnisse und entdeckst, wie wohltuend Selbstfürsorge sein kann.
Dienstag, 17.02., 03.03., 17.03., 31.03.2026
19.00-20.30 Uhr
Praxis Manipura, Maria Anzbach
80,- für alle 4 Termine
2
Breathwork
Session
Ergänzend zu den Yoga Einheiten, gibt es die Möglichkeit bei einer tiefgehenden Breathwork Session dabei zu sein.
Der Atem bringt dich unmittelbar ins Spüren und in deine innere Balance.
Mit jedem bewussten Atemzug öffnest du einen Raum, in dem du dich selbst klarer wahrnehmen kannst.
Dein Atem wird zum Anker, der dich sanft zurück in deinen Körper und in den gegenwärtigen Moment führt.
Durch die Tiefe des Atmens darf Spannung weichen, und Entspannung und Balance entstehen.
Freitag, 06.03.2026,
18.00-20.00 Uhr
Praxis Manipura, Maria Anzbach
65,- bei Einzelbuchung
55,- als Ergänzung mit Yoga
3
Selbstfürsorge
Coaching
Du willst dich endlich wirklich gut um dich kümmern?
In den Coaching-Einheiten erhältst du Raum, deine persönlichen Bedürfnisse klarer zu erkennen und ihnen eine liebevolle Bedeutung zu geben.
Gemeinsam beleuchten wir innere Muster und schaffen sanfte Schritte, um mehr Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren.
Du wirst darin unterstützt, deine Grenzen achtsam wahrzunehmen und Entscheidungen zu treffen, die deiner inneren Balance dienen.
So entsteht ein tieferes Verständnis für dich selbst – ein Fundament, das deine Yoga- und Atempraxis von innen heraus stärkt.
2 Einheiten zu je 50 Minuten
160,-
Termine nach Vereinbarung
(nur in Kombination mit dem Yogakurs buchbar)
Retreat "Wenn das Jahr leiser wird -
I am who I am"
Ein Retreat für innere Klarheit,
tief berührende Klänge und heilsame
Bewegungen – umgeben von Natur,
Musik und Weite am Reinischkogel
in der Nähe von Graz in der Steiermark.
Anmeldung und Infos unter:
www.mysong.christophgalik.com/retreat
WANN:
12. bis 15. November 2026
WO:
Hotel Der Klugbauer
Sankt Kanzian
Reinischkogl Steiermark
Musikalische Seelenarbeit: Soul Vibes, Klangimpulse, gemeinsames Singen (auch wenn du noch nie gesungen hast, bist du eingeladen mitzumachen)
Heilsame Aufstellungsarbeit: damit sich dein System neu ordnen kann und du in deine beste Energie findest.
Yoga: Sanftes Ankommen im Körper und im eigenen Sein
Natur: bewusste Spaziergänge & Stille Momente in der wunderschönen Natur
Zeit für DICH: Reflexion, Ruhe & bewusste Einstimmung auf das Neue
Dieses wunderbare Retreat ist für Menschen, die Tiefe lieben, bewusst loslassen möchten
und sich offen, gestimmt und neu ausgerichtet ins nächste Jahr bewegen wollen.